にんにく紅茶？｜ダイエット効果は？生姜紅茶より効果高い？

オートファジーダイエット（16時間断食）をやっていますが、
体重の下げ止まりを感じて、生姜紅茶を飲んでいます。

簡単に作ることができ、
便秘は改善されるし、食欲は抑えられるし、ダイエット効果がＵｐしました。

生姜紅茶かなりお勧めです！！

ある日のこと、生姜チューブを取るつもりが、にんにくチューブを持っていました。

ふと、これで生姜紅茶ならぬ、にんにく紅茶飲んだらどうなんだろう？
にんにくは、代謝up、スタミナupなどなどよく聞くスーパーフードです。

生姜より、にんにくの方が痩せる効果が高いんじゃないか？

気になりませんか？

ということで、飲んでみました！

結論は、

まずいし臭いが残る！！
効果はすごい！！

です。
体験を元にご紹介します。

にんにくの秘めたる力　高い効果

まずは、にんにくのことをご紹介しますと、
にんにくはスタミナ食と一番に思うかもしれませんが、様々な効果があります。

がん予防に関しては、アメリカ政府の国家プロジェクトにより、ガンを予防するために有用な食品を探す、もしくは食品を作るため、『デザイナーフーズ計画』が発表されています。
その中で、ピラミッドの頂点に、にんにくがいます。
癌予防に一番効果がある食品と位置付けられています。
『デザイナーフーズ計画』についてはこちらをご覧ください。

ダイエットに関しては、
発汗作用があり、代謝がアップするため、
ダイエットのサポート食品として効果が期待できます。

にんにくの食べ過ぎによる危険性

効果が高いだけに、食べ過ぎには注意する必要があります。

にんにくのニオイの元でもある、アリシンという成分が疲労回復など良い効果をもたらしてくれます。
でも、刺激が強く、胃腸を荒らすことがあります。

また、殺菌作用が強い為、腸内の悪玉菌だけでなく、善玉菌まで殺してしまいます。

そして、適量であれば、鉄分吸収効果の促進により、貧血予防になるようですが、食べ過ぎると今度は、ヘモグロビンが減少し、赤血球が壊され、貧血になることがあるようです。

非常に高い効果を発揮する一方で、
食べ過ぎると危険もある。
それほど、にんにくはすごいパワーを持っていると言えます。

にんにくの適量は？

適量を摂取していれば、健康促進かつ、ダイエット効果が期待できることがわかっています。

摂取量をどれくらいまでに抑えるべきかは、体格にもよると思いますが、１日 20g程度までがよいと言われています。

ホイル焼きで言うなら4粒でしょうか。
（おいしいからといって沢山食べると、次の日お腹を下すことがあります）

用法容量を守って正しく食べましょう！

詳しくは、こちらのサイトをご覧ください。
にんにくは食べ過ぎると体に悪いの？　医師が回答

【体験記】にんにく紅茶の感想と効果｜お勧めはサプリ

ほんの出来心でたどり着いた、『にんにく紅茶』ですがネットで調べても全然でてきません。

そういうことで、挑戦してみました。

• お湯
• Teaパック
• にんにくチューブ（3ｃｍ程度）

これを混ぜて飲んでみました。

味はまずいです。
口の中が、にんにく臭でいっぱいです。

無理すれば飲めますが続けるのは無理があります。

半分飲んでおさらばしました。



すると、一時間後、、、体が暖かくなってきました。
特に、お腹の中が熱く、お腹を触るとうっすらと汗をかいていました。発汗作用を感じました。

ちなみに、オートファジーダイエット中なので、朝から何も食べず、空腹時に摂取しました。

その後、にんにく紅茶はおいしくないので、具無し味噌汁にニンニクを入れて飲むことにしました。味はマシになりますが、やはり臭いが気になります。

これを4日間試しました。

感じたことは、以下のことです。

お試しの4日間でも、ダイエット効果はありました。
4日間だけなので若干ですが下げ止まりしていた体重が4日間毎日減りました。

ただ、一番の問題はにんにく臭です。
スープでは、にんにくが口の中に少しは残るので半日は臭いが気になりました。

そこで、考えたのがこれです！！

「にんにく玉ゴールド」

錠剤でにんにくを摂取して、ダイエット効果をUPさせる方法です。
他にも色々種類がありますが、
980円（送料込み）で試せるのでこれにしました。

飲んだ感想としては、

飲んでみて結構良かったです。
手に出したときのニオイは正直、気になりましたが、にんにくはニオイがあるからこそ効果が高いらしく、これは避けては通れないことがわかりました。飲んだ後はニオイは気になりませんでした。

サイトを見ればわかりますが、ダイエット効果については書かれていません。飲んだから痩せる！わけではなく、飲むことで脂肪燃焼効果をアップさせ、運動しても疲れにくい点が大きなポイントだと思います。

食事制限だけでは脂肪は燃焼されないので、飲んでしっかり運動することで、ダイエット促進になります！！

また、しつこい勧誘等もなかったのは好感が持てました。

オートファジー（16時間断食）とニンニクの関係｜まとめ

やってみて、後々色々と調べると、2パターンの情報がありました。

●『空腹時のにんにくは危険』

●『空腹時のにんにくで効果アップ』

危険と書かれている情報が、半分以上です。
効果アップという情報もあるにはあります。

実際やってみて、空腹時のにんにくはダイエット効果があると感じました。

ただ、胃腸が弱い方は空腹時に摂取すると、にんにくは刺激が強いので胃のむかつきなどがある場合があります。なので、オートファジー中のにんにくはお勧めできません。

良いも、悪いも感じました。

食後など空腹時でないときに適量を摂取すと、大きな効果が得られると思います。

これが理想的だと思います。

私はオートファジーダイエットによる食事制限のみで体重を落としたせいで、脂肪が残り、筋肉が減った結果、体重が軽くなったと思われます。そのせいで、ギックリ腰を3ヶ月で３回やりました。

食事制限のみのダイエットは危険です！！

ニンニクパワーを使って運動も取り入れてはいかがでしょうか？

また何かわかったらご報告致します。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
感謝！！(*´ω｀*)

「にんにく玉ゴールド」のお試しはこちら

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